Je vous propose également des modules individuels pour vous apprendre à mieux manger : MODULE 1 : Inventaire du frigidaire et des placards MODULE 2 : Apprendre à lire les étiquettes alimentaires pour bien choisir vos produits MODULE 3 : Apprendre à construire des menus équilibrés pour toute la famille MODULE 4 : Apprendre à bien faire vos courses en faisant des économies MODULE 5 : Apprendre à gérer les situations particulières (restaurant, invitation, repas de fête, vacances) MODULE 1 : Inventaire du frigidaire et des placards Audit de votre frigidaire et de vos placards afin de trouver vos éventuelles erreurs et de vous les expliquer, dans le but de les corriger lors de vos prochaines courses (erreurs de choix des produits, comment bien les conserver, date limite de consommation et d'utilisation optimale, hygiène du frigidaire) MODULE 2 : Apprendre à lire les étiquettes alimentaires pour bien choisir vos produits Afin de mieux comprendre les allégations nutritionnelles et autres formules sur les emballages, je vous propose de vous apprendre à lire ces étiquettes, pour ne plus vous faire tromper par des produits 'lights' qui ne le sont pas, pour découvrir l'intérêt des 'aliments enrichis' ou 'allégés' dans le but de cerner les produits qui correspondent vraiment à vos besoins. Je vous mettrai en situation à la fin du module afin de vérifier votre compréhension et de vous entraîner ! MODULE 3 : Apprendre à construire des menus équilibrés pour toute la famille En apprenant les différents groupes d'aliments, leurs intérêts, les équivalences et la structure des différents repas, vous pourrez à votre tour construire des menus équilibrés pour toute la famille. De plus, ce module vous servira aussi à mieux faire votre liste de courses en ayant au préalable déterminé vos menus. MODULE 4 : Apprendre à bien faire vos courses en faisant des économies En déterminant au préalable votre liste de courses, vous choisirez mieux les produits, les quantités nécessaires. Mais vous gagnerez aussi du temps et ferez des économies ! Ainsi, plus de tentations, plus d'achats superflus mais des courses intelligentes et faciles ! MODULE 5 : Apprendre à gérer les situations particulières (restaurant, invitation, repas de fête, vacances) Vous allez souvent au restaurant ou chez des amis ? Vous désirez apprendre à manger équilibré lors des repas de fête ou des vacances ? Je vous propose d'apprendre à faire les bons choix sur une carte de restaurant, de bien manger chez vos amis et de faire face aux situations exceptionnelle, afin d?éviter tout écart qui vous gâcheraient ces occasions. Je vous mettrai en situation à la fin du module afin de vérifier votre compréhension et de vous entraîner !
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